동안 피부를 위한 음식

동안 피부를 위한 음식

 

요즘같이 찬바람이 부는 날엔

피부가 약해지기 쉬워용~

 

난방을 하게되면 건조해지고

주름지게 하는데 아마씨오일이나

올리브오일을 섭취하면 도움이된답니당

 

 

 

트러블이 잘 일어나는 티존 부위에는

당 섭취를 줄이고 자몽이나 레몬,

샐러리, 베리류 등을 섭취하면 깔끔!

 

 

 

다크서클이 항상 많으신분은

물을 1.5리터 이상 드시고 

양배추, 케일, 고구마 등의 채소류를

드셔주시면 예방이 가능해용~

 

 

 

거친피부에는 오메가3가 풍부한

청어, 연어, 참치류를 먹으면

반질반질 윤기가 난답니당~

 

 

난방기구나 피부에 좋지않은 것을

안쓰는 것이 좋겟지만

 

 

이렇게 음식으로 섭취해서 조금은

완화해봅시당~^^