월요병을 이기는 식단

다들 꿀주말 잘보내셧나요?!

오늘은 벌써 2주 월요일입니다.

갑자기 추워져서 옷 단단히 입으셧나요?

저는 냉큼 두꺼운 옷을 찾아입엇답니당

추위도 이겨낼수 있는 건강한 식단이 있어요!

몇주전부터 코치님과 연락하며

열심히 먹고 있는데

속이 든든하고 2~3분만에 뚝딱 할 수 있어서

완전 좋아용!!ㅋㅋㅋ

그리고 집에 가족들도 좋아라해서

저 몰래 더 태워먹을때도 있다능 ㅋㅋㅋ

그리고 틈틈히 수분섭취를 해주면

몸에 안좋은 노폐물이 배출이 잘 되어

피부도 좋아지더라구요~~

이 아이도 함께 먹으니

속이 굉장히 편안해져서 자꾸자꾸 먹엇더니

하체에도 매직이~~ㅋㅋㅋㅋ

많이 잡혓던 셀룰라이트도 없어지고

이번에 유행이엇던 독감도 걸리지 않아서

이거 뭐지? 햇네요 ㅋㅋㅋ

더 자세한 사항은 아래 코치님께

연락주시면 친절상담해드릴거에용~~

영양 풍부한 아침식사하기

다들 아침식사는 잘 하고 계신가용?!

저는 잠을 더 자기 위해 아침은 항상 안먹었는데

방송을 보니 아침식사를 하여야

에너지 생성도 되고 두뇌활동에 좋다고 해요

그렇지만 밥을 일일이 차려먹자니

귀찮고 버거워서 뭘 먹을까 하다가

알게된 허벌라이프 단백질쉐이크!

쉐이크 한잔에 영양소가 많이

들어가 있더라구요~

아침식사를 하여야

변비와 비만을 예방하고

피로감이 완화된답니당~

성인병 예방과 소화기관의

건강을 유지시켜주구요!

아침 저녁으로 이렇게 챙겨먹으니

간편하고 설거지도 쉽고ㅋㅋㅋㅋ

평소에 물을 1리터도 잘 안마시는데

이 허브티 덕에 3리터 이상은 마셔서

순환이 잘되어 피부가 고와지더라구용 ㅎㅎ

그리고 중요한것은 간식값을 아꼇다는거!!

입맛조절도 되서 잘 생각나지 않드라구용

열심히 코치님이 먹으라는데로 먹은 결과

잘 안빠지던 뱃살과 허벅지살이

조금씩 빠지고 잇다는 사실~^^

기분좋게 아침식사 하며 살빼고 잇어욤*^^

여러분들도 시작하세요!! 늦지않았어용~~

뱃살빠지는 식단

하학...어제 자기전에 결국 유혹을 이기지

못하고 치느님을 영접하여

뱃살이 조금 접히더라구요,,

기껏 빼놧는데 이럴수가!!

나를 탓하며~

다시 코치님에게 자진납세하고

오늘은 단백질쉐이크를 먹엇답니당~

아침, 저녁으로 먹기만 쉐킷쉐킷

흔들어먹기만 햇는데도

배도 든든하고 맛잇구요 ㅎㅎ

야식이 생각날때 한번 더~

마셧더니 캬~~ 더 꿀맛같은건 기분탓인가요 ㅋㅋ

그리구, 맹물로는 1리터도 마시기

힘들엇는데 이 아이로는 2~3리터는 거뜬해졋어용~

게다가 고칼로리 음식이 생각날때마다

마셔줫더니 입맛도 조절되고말이죵 ㅋㅋ

그랫더니 왠일인가요~

다시 뱃살이 빠졋답니당~^^

코치님과 알콩달콩 이렇게 하니

쉽고 재밋답니당~!!

과식을 줄이는 식단

오늘은 대망의 수능날이엇어용~

다들 잘 치르셧나요?

기나긴 시험이 끝나고 가족들과

외식을 많이 가실거에용~

저도 외식을 나왓는데

뱃살이 걱정되긴하지만 오늘은

일단 먹겟습니당ㅋㅋ

하지만 외식은 과식으로 이어지기 쉬워서

한창 요즘 다이어트중이라 걱정되서

코치님께 연락드렷어용!

그랫더니 우선 아침저녁으로 먹는 단백질쉐이크를

미리 한잔 더 마시고 가라고 하더라구요~

그러면 단백질성분으로 인해

배가 든든하여 과식을 덜 하게 된다고..ㅋ

역쉬~ 한잔 마시고 갓더니

평소보다 반틈이나 덜 먹엇다능!!+_+

게다가 이 아이를 좀 연하게라도 태워마셧더니

완전 입맛조절 짱이엇답니당!

이렇게 먹으면서도 다이어트가 가능하다니!

이런 놀라운 아이가 잇어용 ㅎㅎ

더 자세한건 아래 코치님에게

연락주세용ㅎ

식욕을 줄이는 방법

날씨가 하루에도 몇번이나 바뀌는 탓에

식욕이 마구마구 샘솟아서

저도 모르게 살찌기 쉬운 과자나 어묵 등

간식에 자꾸 손이 가요 ㅜㅜ

또한, 움직임이나 운동을 그닥 좋아하지않아서

하체위주로 다 몰립디다 ,.,,,,,,,,ㅋㅋ

이대론 어떤옷을 입어도 핏도 살지않고

보기싫어서 단기간다이어트 돌입을 햇지요~

혼자는 의지박약이라 검색하여

찾게 된 코치님!!

코치님과 기나긴 상담을 하여

(코치님의 간을 쫄리게 만들엇다는 후문이 ㅋㅋ)

기본프로그램을 우선 먹어보기로

했어용~!!

바로 도착한 택배를 뜯어보니 사은품도 푸짐!

뭔가 든든한 느낌이엇어용ㅋㅋ

자,그래서 이제부터 코치님과 1대1로

인증샷을 보내며 스타트!

출근시간에 할수 있을까 햇는데

일어나자마자 위장과 하체에 좋은 아이를 마셧어용~

맛잇어서 그자리에서 원샷할뻔 햇네용 ㅋㅋㅋ

그리구, 출근 전에 퐁당퐁당하여 흔들어서

단백질쉐이크를 마시며 출근하니

이렇게 빠르고 편리할수가!!>_<

보통미숫가루 처럼 얕봣엇지만

큰 오산! 영양소가 풍부해서 더 든든하더라구요*^^*

틈틈히 저의 주체할 수 없는 식욕을

잡아줄수 있는 이 아이덕에

저는 간식값또한 아낄수 잇엇어요!!ㅋㅋㅋ

게다가 노폐물이 배출되어

피부도 좋아지고 물도 더 마실수 잇게 도와주구용~

그래서 아주 즐겁게 맛잇게

다이어트를 하고 잇답니당ㅎㅎ

좀 더 자세한 건 요기아래로

톡주시면 친절상담해주실거에용^^

뱃살감량하는 식단

가을은 사라지고 겨울이 온것만 같은

날씨에 모두들 감기걸리진 않으셧나용?!

일을하다보니 뱃살이 자꾸 늘고잇는저에게

남친이 자꾸 만지면서 놀리더라구요ㅜ

그래서 기분나빠서 뱃살을 빼기로 햇어요!

폭풍검색을 하여 알게된 코치님께

기나긴 상담을 받앗어요~

제가 꼬치꼬치 캐물엇음에도 불구하고

친절하게 설명해주신 코치님 감사용~^^*

평소 생활이나 식습관을 체크해주시면서

우리의 뱃속에 숙변을 제거해줘야

더욱 날씬한 배를 가질수 있다는!!!

장건강 프로그램을 추천해주시더라구요~

그래서 오케이! 해서 시작한지

일주일이 지낫네용~!

쉽게 가능할까?

일반식까지 먹으면서 가능할까?

식욕을 잘 참아낼수 있을까?

등등 여러의문이 들엇지만

3일이 지나니 어느정도 적응이 되더라구요~

아침저녁으로 단백질쉐이크를 태워먹고

점심엔 일반식으로 먹고 조금의 영양소를

보충해주구요,

이 아이를 먹으니 저절로 식욕을 참을 수 잇으니

아주 굿굿!!

게다가 이 아이는 먹어보니 맛잇고

뱃살과 허벅지도 줄어드는게 보여서 더욱

재밋게 다이어트를 하고 잇어용~

남친도 저의 들어간 배가 신기한지

자꾸 쳐다보더라구용^^ㅋㅋㅋ

다른 프로그램과 친절상담 가능하니

아래 톡으로 연락하세용!

직장인 하체다이어트 식단

와우~ 내일이면 금요일입니당!!

또 약속이 생기겟죠~ㅜ

역시 직장인다이어트는 항상

내일부터란 말이 맞나봐여 ㅠㅠ

하지만 전 오늘부터 코치님을 믿고

바로 시작했어요!

비록 주말이 고비지만요~

아침 저녁으로 간단하게

흔들어먹는 단백질쉐이크를 먹고

점심은 일반식을 먹어주면

속도 든든하고 종일 끄떡없어용~

단백질이 얼마나 중요한지에 대해

코치님이 알려주셔서 또 한번 놀랏어용

그렇게 열심히 챙겨먹고

식욕많던 저를 군것질을 덜하게 만든

이 아이를 먹었더니

허벅지 3센치감소~!

언빌리버블 하지만

또 다른 아이도 한몫했답니당

망고맛으로 맛도 잇고

자꾸자꾸 먹고싶은 요 아이!

하체다이어트에 톡톡히 효과를

봤답니당!~~

더 자세하고 다양한 프로그램은

코치님께 물어보시면

친절히 답해주실거에용^^

허벅지살빼기 식단

겨울인지 착각할 정도의 추위의

화요일이 끝나가고 있어용~

일을 하는데 오늘따라 허벅지가

왜그렇게 굵어보이는지..

그래서 결심했어요!

비록 겨울에 옷이 두꺼워지지만

조금이라도 가늘게~~

그리하여 검색하고 검색하여

알게된 코치님!

코치님의 친절한 1대1상담에서

많은 걸 느낄수 잇엇어요~

이때까지 저의 다이어트 방법이

잘못되었고

사람마다 식생활과 생활방식, 습관,

체질이 다르기 때문에 그에따라

해줘야한단것을...

그래서 코치님이 하라는데로

하루두번 쉐이크를 먹고

점심은 일반식을 먹었더니

아침이 생각보다 든든하더라구요~

단백질쉐이크를 먹는다고 크게

차이가 있을까 싶엇지만

먹고는 화장실도 잘가고

든든하고 게다가 맛잇다능!!ㅋㅋㅋ 

또, 이 아이덕분에 위장도 편해지고

허벅지살도 점점 줄어들고 잇다는

신기한 아이에용 ㅋㅋ

그래서 요러케 변신~

긴옷으로 가리기 바빳는데

지낫지만 올 여름에 이렇게

시원하게 내놧다는 ㅋㅋ

다양한 프로그램과

상세히 상담받고 싶다면

아래 코치님께 연락주세용 ㅎㅎ

복부 다이어트 식단

불금인데 다들 약속잇으시죠?

저도 약속이 잇는데 며칠전 다짐한

다이어트가 수포로 돌아가게 생겻어용 ㅜ

그렇게 생각만하며 먹다보니

어느새 배가 뽈록 튀어나왓어요~

이대론 안되겟다 싶어 복부다이어트를 결심!

열심히 알아보고 연락드린 코치님~!

완전 친절하게 상담해주시더라구요

개인의 생활습관, 식습관 등등 일일이

체크하며 프로그램을 짜주셧어요~

복부는 지방이 잘 쌓이는 동네라

찌는건 금방 찌지만 잘 안빠지는 부위라고해요

이러한 내장지방이 위험한 이유는

당뇨와 고지혈증을 유발시킬 뿐 아니라

심혈관질환의 발병을 높일수 있다는 사실~

그래서 변비프로그램을

추천받아 다이어트를 시작했어요!

하루에 두번 아침,저녁으로 단백질쉐이크를

먹었더니 생각보다 몸도 가벼워졌고

맛있더라구요~

이렇게 맛잇게 먹으면서 살을 뺄수 있다는게

너무 신기하고 재밋엇어요~

사이즈가 줄어드는 걸 보면서

다시 옷을 사는 재미도 쏠쏠하더라구용^^ㅋㅋ

일을 하다보니 간식을 엄청 먹엇는데

이 아이덕분에 간식을 먹는 횟수가 줄엇어요

참 신기한 아이엿어요 ㅋㅋ

또 다른 다양한 프로그램도 있으니

친절상담 받아보세용^^