설날 음식 칼로리

잇님들 모두 설 명절이라

친척들 간만에 만나셧나용?!

하지만 다이어트 하시는 분들에겐

최대의 적이죠~ㅋㅋ

설날 음식 칼로리를 알아볼까용?!

설날에 흔히 먹는 떡국은 한그릇에 433칼로리!

잡채는 간에 기별이 안가는 100g정도가

170칼로리라고 합니다

이름만 들어도 어마무시할 것같은 갈비찜은

531칼로리로 어마어마하쥬??

남녀노소 좋아하는 동그랑땡은

100g에 583칼로리입니다.

기름은 적당히 둘러 구우시거나 튀기시고

물을 많이 드셔주세요~

음식을 먹기전에 양심에 찔려 코치님께

연락하였더니 쉐이크나 물을 마시라고 하셔서

꼴깍꼴깍 ㅋㅋㅋㅋ

그랫더니 신기하게 과식을 덜하게 되고

입맛도 조절이 되다보니 손이 덜가더라구요~

그리고 가장 함께 더 속도를 배가시키는

지원제품과 함께먹으니

더 잘 되는 느낌적인 느낌ㅋㅋㅋ

친척들도 이게 뭐냐며 물어보고

조금 사이즈가 줄어든거 같다며

신기해하시더라구용~~

그래서 세뱃돈으로 더 사먹을려구용ㅋㅋ

모두들 즐거운 설날 보내세요!!

크리스마스 음식 칼로리

모두들 크리스마스 이브 잘 보내고 계신가요?

화이트 크리스마스를 원했지만 ㅋㅋㅋ

대구는 화이트 크리스마스는 아니네용ㅋㅋ

잠시 후면 연인, 가족, 친구, 지인들과

즐거운 식사 자리를 가지시겟죵?

그 전에 슬프지만 크리스마스에 잘 먹는

음식의 칼로리에 대해 적어보겟습니당ㅋㅋ

생일에도 많이 먹지만 유독 이렇게 특별한 날에

더 잘 먹게되는 케이크는 밀가루, 버터 등이 들어가 있습니다.

지방함량이 높을수록 부드럽고

당분이 높을수록 달콤해지는 케이크 한 조각은

300칼로리가 넘습니다 ㅜㅜ

요즘 인기상품중 하나인 마카롱 1개의 칼로리는

100~200칼로리이나 5개를 먹는다면 1000칼로리가 넘겟죵??

작다가 얕보면 안되겟어용 ㅋㅋㅋ

쿠키도 마카롱이나 케이크와 비슷한 칼로리를

가지고 있으니 다들 적당히 드시는게 좋겟습니당!!

그렇다면 더욱 다이어트에 도움되게 먹는다면,

아메리카노나 허브티 등과 함께 드시고

케이크 위에 있는 과일은 더 당도와 칼로리가 높기땜에

안드셔주시는게 좋답니당^^

모두들 해피크리스마스 보내세용~~~^^

카레의 효능 및 칼로리

오늘하루도 잘 보내셧나요?

하루하루 고민하는 것 중의 하나가

메뉴를 고르는 것이죠 ㅋㅋ

저는 고민고민을 하다가

카레를 먹기로 햇습니당ㅋㅋ

카레의 효능을 알고먹는다면

조금 도움이 되겟죠?

카레는 향신료를 넣어 만든 스튜라는

뜻인데요

우리나라에는 1920년대부터라고

알려져있습니다

카레의 주원료인 강황이

항암 및 항염작용이 뛰어나고

혈관을 튼튼하게 해줘 혈액순환에도

좋습니당~

또한 통증완화에도 좋고

당뇨병의 증상도 완화시켜준답니다.

이러한 카레는 한끼에

464칼로리라고 합니당

모두들 적당히드세요 ㅋㅋ

쌀쌀해지는 날씨에 생각나는 음식칼로리

오늘은 겨울이오려는 날씨마냥

춥기까지 했는데 혹여 감기 걸리진 않으셧나요?

이렇게 쌀쌀해지는 날씨에 생각나는 음식들이있으시죠?!

그 음식들의 칼로리를 한번 짚어보겠습니당 ㅋㅋ

뜨끈한 국물이 많이 땡기는

짬뽕은 1인분에 280칼로리가 넘고

우동은 짬뽕보다 높은 702칼로리 ㄷㄷ

엄청납니다~ 서민적인 음식중 하나인데...ㅋㅋㅋ

간단하게 먹을수있는 양념오뎅은

1개에 140칼로리에요~ 요것도 무시할수가 없네용

손으로 쭉쭉 뜯어먹는 수제비는

1인분에 160칼로리 정도이고

칼국수는 420칼로리 이상이라고 합니당

맛잇게 먹으면 0칼로리라지만

먹고 나면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 한국인은 밥심이니

되도록 건강한 밥을 드시길 바래봅니당!

모두들 굿잠하세요^^