설선물 추천드립니당♥

연휴잘보내고계신가용???

생각보다 오늘 일하시는 분들이 많으시더라구용 ㅜㅜㅜ

사실 저도 오전에근무를 ㅋㅋㅋ

하지만 일찍마쳐서 미용실까지 다녀왔답니당^^

예약안하고갓으면 많이기다릴뻔햇다는건 안비밀 ㅎㅎㅎ

올해 설선물을 어떤거 받으셧나용???

전, 스팸세트로 받았습니당 후후훗 ㅋ

스팸받고 싫어하시는 분은 잘없을거 같아용 ㅎㅎㅎ

그래서 설선물은 스팸선물세트가 좋지않을까 싶습니다만 ~

선물을받았으면 그자리에서 바로바로 뜯어서

먹어주는건 당연한거겟쥬???ㅋ

여기서 보너스 TIP!!!!!

다이어트하시는분들이나 칼로리가 걱정되시는분들 많이시죠???

사실 저도 칼로리뿐만 아니고 짠맛이 ㅜㅜㅜ

끓는물에 스팸을 짤라서 살짝데쳐주세용~

그상태에서 예열된 후라이팬에 물기가있는 상태에서

바로꾸워주시면 됩니당

그러면 더 단백하니 저는 좋더라구용 ㅋㅋㅋ

여자친구선물 추천 "맥립스틱"

12시지났으니 지금이 수욜이네용~

이번주도 반이 지났는데 뭐했는지 기억이 ....ㅜㅜㅜ

그리고 이렇게 2019년 1월도 허허허;;;

혹시 지금 여자친구선물 해야하는데 고민하시거나,

설선물로 고민하시는분 계신가용???

전 얼마전 벌써 작년 ㅜㅜㅜ

고마운 친구에게 연말이자 연초라서 작은선물을 하나하려고,

고민고민하다가 맥립스틱으로 선택하였답니당^^

나도 같은여자지만 여성분들 존경합니당!!!

저는 빨간색을 좋아해서 아주 티많이나는 ㅋㅋㅋ

비슷비슷한색같은 무슨핑크, 무슨핑크 우와~

친구는 은은한색깔을 좋아해서 연한핑크???

바른티도 안날거같은 정말 자연스러운핑크로 결정했답니당^^

다행히 색깔이 딱! 좋아하는 색이라하더라용 ~

사실 눈에익는색이라 샀는데 친구가 쓰는색이라니 ㅎㅎㅎ

여성분들 화장품종류도 많아서 그리고 안맞는경우도있기에,

제가 생각하기에는 립스틱이 제일 만만한거 같습니당 ^^

대구 동구 이시아폴리스 데이트하기~!

즐거운 주말보내셨나용???

저도 주말데이트를 하고왔답니당 ㅎ

바로영화데이트~!ㅎㅎㅎㅎ

제가 정말 어벤져스 좋아라하거드용

다른건 안봐도 이건꼭봐야하기에~!

어머 인기가 많긴하는지 밤11시20분영화예매하고

한 8시간은 밥먹고 여기저기 놀러다니다가 

지칠때쯤 영화관도착 ㅋㅋㅋ

다음은 뭐보자 그러면서 계획?을하고 ㅋㅋ

두근거리는 내마음~!

시간되서 입장을!!!

여러분 의자보이시나용???

그러고보니 자리가 60자리정도 밖에 없었다는걸 ~!

대구는 이시아cgv와 칠곡 롯시2군데 있다고합니당 ㅎㅎㅎ

대구 데이트 생각하시는분들 기억하세용!

옆에 버튼눌러서 발받침올라오고

의자뒤로넘어갑니당 ~!

나올때 이야기들어보니 졸앗던 분들도 상당하더라구용 ㅋㅋㅋ

와~ 정말 영화도 진짜 편하게보고나와서

그 새벽에 여기저기 자랑했다는거 ~!ㅎㅎㅎ

일본여행 선물

미세먼지에 황사덕분에 눈에서 눈물이 ㅋㅋㅋ

코에서는 콧물이 ㅠㅠㅠ

몇일전 일본여행다녀온 지인께서 선물을~!

역시 일본하면 바로바로 곤약젤리~!

요즘 정말 인기가 많더라구용! 요거는 짜먹는형태~

플라스틱용기에 담긴거는 못가지고 들어온다고 하더라구용 ㅠㅠㅠ

한번 먹어보고싶엇는뎅 ...

맛도 여러가지라 좋군용~

내가 포도 좋아하는거 어찌알고는 포도를 두가지나 꺄오~!ㅎㅎㅎ

전 복숭아보다는 포도를 더 좋아하기때문에~

복숭아는 다들 맛보라고 하나씩~!

전 포도맛을 후루루룩 어멋 머 이런 신기한맛이+_+

저도 이번년도에는 꼭! 일본여행을 가보기로 마음을 먹었어용 불끈!

일본에는 맛있는게 참으로 많더라구용 ㅜㅜㅜ

요즘 이 젤리는 한국에서도 팔던데 너무 비싸요 ㅠㅠㅠ

한개에 2500인가 하더라구용 맛있긴하던뎅 ... 허허;;;

탱글탱클한 젤리 내일 먹어주게썽!

나는 여름을 준비하는 다이어터이니까 ㅠㅠㅠ

모두들 행복한 수요일보내세용~!

대구 수성구 지산동운동/헬스/범물동운동/헬스

맛점하셧나용???ㅎㅎㅎ

요즘 미세먼지, 감기로 인하여 난리더라구용ㅠㅠㅠ

몸건강관리 잘하고 계시지유???

새해이다 보니 건강, 다이어트 상담이 많은 요즘~!

신나짐에서는 고객분들의 열정으로 후끈후끈!!!

오시는길도 그렇게 어렵지않습니당~

지산역에서 골목으로 2분정도 들어오시면 2층에 딱!!!

올라오시면 묭코치가 기다리고 있답니당~

오픈한지 얼마되서 깔끔할수도있지만!!!

열심히 쓸고닦고 또 쓸고닦고 열심히 청소에 신경쓰고 있습니당~!!!

제일먼저 오시면 운동부터 하시는게 아니고 

인바디 검사부터 받으셔야합니당!

개개인마다 근육량, 체지방, 수분량, 제지방량 다르기때문에이죠~

운동보다 더 중요한 식!단!조!절!에도 신경써드리고 있답니당!ㅎㅎㅎ

이제 운동타임!!! 20분만해도 헬스1시간한거보다 더 힘든ㅜㅜㅜ

정핑이고 계속뛰어야해서 맨땅에서 하는운동보다 강도가 높은운동이랍니당~

그룹P.T운동이라 소수정예로 운영되고 있어서,

체험을 원하시면 꼭!!! 연락주시고 예약을 잡고오셔야해용~

운동하고나면 수분공급을 도와드리고,

그날 먹은식단검사받으시면서 개선할점 등 이야기를듣고 가셔야합니당~

검사받지않으시면 집에못간답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몸좋지않은 날도 당연히있겠죠???

그럴때는 반신욕도 준비가 되어있답니당!!!

다.이.어.트 꼭! 하고싶다고 마음을 먹으셨다면 지금당장 !!!

롸잇나우!!! 연락주세용 여러분~

난 나이가많아, 난의지가 약하기때문에 안되

늘 안된다고만 하면 뭐든 시작할수없답니당 !!!

묭코치가 도와드릴께용 언제든지 환영합니당~

대구 수성구 지산동운동/헬스/범물동운동/헬스

반월당 한옥 까페, 라미아에밀리

다들 오늘 하루 잘 보내셧나용?!

저는 이렇게 늦은 포스팅을 해봅니당..ㅋㅋ

1월 어느날 친구와 수다를 떨기 위해

찾은 한옥까페, 라미아에밀리 를 다녀왔어용!!

제가 자주 다녓던 길목에 있엇다능ㅋㅋ

등잔밑이 어둡다고 몰랏네요;;

입구는 허름하지만

들어가는 입구는 느낌있어요^^

바깥풍경도 어두워지니 더 분위기 있구요,

날씨 밝을 때도 분위기는 괸찬을듯용

이 길이 끝나는 지점은 더욱 운치있어용

안에 테이블과 사람들이 다 보이구요,

실내로 들어가면 한옥분위기 물씬~

테이블이 붙어있어 시끄럽지 않을까 햇는데

의외로 조용하더라구용

폭풍 카메라셔터를 눌럿지용ㅋㅋ

완전 굿굿!

저와 친구는 앉자마자 자몽티2잔과

햄치즈 파니니(?)를 시켯어용~

샐러드까지 나와서 취향저격+_+

테이블도 넓고 오래 편하게

얘기하긴 좋아용!!

한번 가보시길 추천드립니당^^

범어동/신천동운동/순환운동/그룹pt

날씨가 이제 슬슬 추워지고 다이어트 하기

싫을 날씨가 다가왓습니당!

하지만 뱃살이 두꺼운만큼 옷도 함께

두꺼워져간다는게 함정이죠ㅜ

그래서 저도 운동을 하기위해

검색햇더니 나온 곳!

이곳에서 운동도 식단관리도해주고

영양관리도 해주는 곳이더라구요~^^

개인pt까지 비싼돈 들여가며 해봣지만

항상 돈만아깝게 버리고 잘 안가게 되더라구요

하지만 여기는 음악과함께 여러사람이랑

하니 재미도 잇고 뭔가 미세하게나마

라인이 생겨 재미나게 하고 잇어용!

순환운동이라함은 유산소와 무산소운동을

번갈아하는것인데

생각보다 칼로리 소모가 후덜덜 ㅜ

이렇게 운동뿐아니라 수분과 단백질쉐이크까지

챙겨주시니 완전!!

체험도 가능하시니

아래로 연락하셔용^^