직장인다이어트 식단

직장인다이어트 식단

 

직장인 여러분들, 다들 집에는 잘 도착하셧죵?

설마 아직도...야근의 연속인건...ㅜㅜ

 

저도 직장을 다닐때 야근과 회식의 연속,

그리고 상사님들의 스트레스로 인해 폭식과

과식을 반복한 탓에

늘어가는건 뱃살과 허벅지살이엇어용...

 

 

이대론 안되겟다 싶어 다이어트를 결심!

직접볼수가 없어 조금 의심을 하고,

주위에서도 안좋은 얘기가 들렷지만

소개받은 코치언니의 비포애프터와

일상얘기를 하다보니 믿음이 가더라구요~

 

 

 

다이어트는 개인의 체질과 식생활이나 생활습관에

따라 프로그램이 다르다하더라구용

 

그래서 오랜시간 상담을 하고

직장인다이어트 돌입했습니다!

 

 

 

가을이기도 하고 하늘하늘거리는 이쁜옷을

입기 위해~!!!

 

식사대용으로 가능한 단백질쉐이크를

아침 저녁으로 먹었더니

생각보다 속이 든든하더라구요~^^

 

 

 

맛도 있어서 더욱 놀랫어요~

이렇게 먹고도 살이 빠질수 있다는것에 더욱!!

 

게다가 일을 하다보면 점심을 든든히 먹어도

군것질을 계속 하게 되는데

이 아이를 먹게 된후 맹물에는 손이

잘 가지않더라구요~

 

 

 

화장실을 자주가긴하지만 그것또한

칼로리 소모가 된다며 ㅎㅎㅎ

 

또한, 허벅지와 위장이 좋지않아

추천받은 이아이는 너무 맛잇어서

저도 모르게 많이 마셧더니

사이즈가 확 ~~줄엇다능*_*

 

 

그렇다고 한식 위주의 일반식은

해주셔야 더욱 다이어트에도 도움이 된다고

하시더라구요~

 

어느정도의 영양소가 있는, 간이 쎄지않는,

음식위주로 먹어주는거죵~~

 

외식을 하게 되더라도 잘 챙겨먹으면

과식을 막을 수 있다는말에

꿋꿋이 챙겨 먹었더니 지금은 날씬함 그 자체!!

 

더 자세한 것은 소개받은 코치님에게

문의해주세용~^^