직장인 하체다이어트 식단

직장인 하체다이어트 식단

 

와우~ 내일이면 금요일입니당!!

또 약속이 생기겟죠~ㅜ

 

역시 직장인다이어트는 항상

내일부터란 말이 맞나봐여 ㅠㅠ

 

하지만 전 오늘부터 코치님을 믿고

바로 시작했어요!

 

비록 주말이 고비지만요~

아침 저녁으로 간단하게

흔들어먹는 단백질쉐이크를 먹고

 

 

 

점심은 일반식을 먹어주면

속도 든든하고 종일 끄떡없어용~

 

단백질이 얼마나 중요한지에 대해

코치님이 알려주셔서 또 한번 놀랏어용

 

그렇게 열심히 챙겨먹고

식욕많던 저를 군것질을 덜하게 만든

이 아이를 먹었더니

허벅지 3센치감소~!

 

 

 

언빌리버블 하지만

또 다른 아이도 한몫했답니당

망고맛으로 맛도 잇고

자꾸자꾸 먹고싶은 요 아이!

 

 

 

하체다이어트에 톡톡히 효과를

봤답니당!~~

 

더 자세하고 다양한 프로그램은

코치님께 물어보시면

친절히 답해주실거에용^^