주말 칼로리 조절하는 방법

주말 칼로리 조절하는 방법

모두들 불토잘 보내고 계신가요?ㅋㅋ
주말이라 다이어트의 고비죠ㅋㅋ

조금이라도 양심의 가책을 덜 느끼고자
코치언냐께 sos!!ㅋㅋ

단백질쉐이크를 한잔마시고 시작하라고 하더라고요ㅋㅋㅋ

칼로리가 얼마되지않아 몸도 가볍고 속도 편하드라고요~~

단, 흰음식과 밀가루, 떡 등은 다이어트에 방해된다며ㅋㅋ

쉐이크만 먹으면 몸속 영양소가 부족해서 이렇게 알제품과 함께 먹으면 속도가 up!~

그래시 열심히 2주정도햇더니 요렇게~~
완전 기분좋아요!!

이 아이덕에 속도 편안하고 하체도 말랑말랑ㅋㅋ
좋아요ㅋㅋ

더 자세한건 아래 코치님께 연락주시면된답니당ㅋㅋ