설날 찐 살빼기

설날 찐 살빼기

 

잇님들, 설날이 일주일이 지낫어요~

그럼에도 불구하고 설날 때 찐 살을

빼지않고 잇다면

 

곧 다가올 여름에 힘들거란 생각에

살빼기에 돌입하려고 해용~

 

 

막상 시작하려니 막막하기도 하고

의지박약이라 검색을 하다가

알게된 코치님 ㅎㅎ

 

저의 여러가지 폭풍질문과

약간의 짜증까지 다 받아주시공 ㅜ

 

 

 

그렇게 결국 시작된 한달프로그램ㅋㅋ

다음날 택배 받자마자 코치님께 콜콜!!

 

상자를 뜯어서 먹는방법까지

다시 상세히 설명을 해주셧어용~+_+

 

 

 

아침에 일어나자마자 공복에 이 아이를 마셔주면

몸속에서 클렌징을 해주기도 하고 하체감량에도

좋아용~

 

 

 

아침 저녁으로 단백질과 여러 영양소가 포함된

쉐이크를 먹고

 

점심에는 일반식으로 자극적이지 않게 먹어주면

된다능!!

 

 

 

하지만 중간중간 이길수 없는 간식의 유혹이

저를 덮칠때마다 코치님께 연락햇더니

수분섭취를 하라하셧어용 ㅋㅋ

 

허벌티를 좀 마시니

신기하게도 약간 입맛이 조절되어

생각이 좀 덜 나더라구용~

 

덕분에 간식값도 적은금액이지만 아꼇다용~~

이제 습관으로 굳히는 일만 남았네용

 

 

코치님과 인증샷 보내며 꾸준히 연락하면서

좋은 정보도 주고받고 열심히 하고 있습니당^^

 

더 자세한 사항은 아래 코치님께

연락드려주세용~~ㅎㅎ