도도한 묭

감기에 좋은음식

2019년 시작한지도 얼마 안된거 같은 벌써 1월26일!!!

26일이라니 ㅠㅠㅠ

올해는 독감에 감기까지도 독해서 난리더라구용!

하지만 저는 아직 살아남앗습니당 !!!ㅋㅋㅋ

한동안 바빠서 사람많은곳을 가지않아서 인가 

바이러스도 저를 피하네요 ㅠㅠㅠ 좋은것인가 음~

먼가 으슬으슬 감기가 올것같다!!!

그때 파흰뿌리와 생각을 같이 끓여서 드시면

몸이 따뜻하게 만들어준답니당~

해열역활도 잇으니 초기감기에 드셔보세용 ㅎㅎㅎ

무우는 소화에 좋은거 아시쥬???

특히 목감기일때 드시면 굿굿굿 아주좋아용~

무+꿀가득 하루정도 재워서 2숟가락 드시면 가래가 싹~ 가라앉히고,

피로도 풀린답니당 ㅎㅎㅎ

콩나물이 몸에 열을 내려주고

간기능회복에 좋아피로회복에 좋으니 좋겟지용???

2019년에는 부자되고 건강합시당!

간이 좋지않을때 증상

더위가 물러가고 가을이 오나 싶었지만!!!

다시 여름이 찾아왔네용 ㅠㅠㅠㅎㅎㅎ

다들 이 무더운 여름 잘보내고 계신가유???

오늘은 그래서 준비햇답니다~ 응?ㅋㅋㅋ

간이 좋지않을때 증상!

특히, 간은 70프로이상 손상이 되지않는이상

아픈걸 느끼지못한다고 합니다~

그말은 즉, 초기에 발견이 힘들고 아프기시작했다면 

이미 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

간위치는 오른쪽가슴바로밑에 위치하고 있답니당~

간이 좋지않을때 증상 대표적으로 무기력, 피곤함!ㅠ ㅠ

간에 해독능력이 저하되어 피부간지러움, 

낮은혈소판 그래서 평소보다 피부에 멍이 잘생긴다고 합니다~

부종이 생긴다거나 황달, 위의통증 설사를 자주한다고 하네요ㅜㅜㅜ

병원은 내과를 가서 피검사하시면됩니당~

검사가 되는지않되는지 전화해보고 가는센스아사쥬???ㅎㅎ

아침 기상후 해선 안되는 행동

비가주룩주룩 내리는 목요일입니당^^

비가와서 꿉꿉하긴하지만 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

늘 아침에 일어나기 힘드시쥬???

아침 기상후 해선 안되는 행동 중 

내가 무의식적으로 행동하는것이 얼마나되는지 알아볼까유???

알람울린뒤 스누즈버튼누르기!!!

5분만 10분만 조금더 자려고하는 행동이 오히려 

몸을 더 피곤하게한다는사실~

한번깬 뇌는 다시 수면모드로 들어가지못하고

긴장하고있답니당 ㅠㅠㅠ

스마트폰확인하기 저도그렇지만 ㅠㅠㅠ

오늘업무일정 체크하다보면 스트레스만 더 쌓인답니당 ~

잠들기 전에도 마찬가지~!

따뜻한물로 샤워하기!

몸에 열이 전달되면 우리몸이 휴식을 취해야한다고 생각하기때문에

따뜻한물보다는 아침에는 차가운물로 샤워하는게

심박수도 올라가고 혈액순환에도 도움된답니당~^^

전날 옷미리 고르기~!

아침에 부랴부랴 오늘 뭐입지고민하는 자체가

에너비를 소모하게한다는 사실!!!