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대구 수성구 두산/지산동 다이어트,운동,헬스


오늘이 바로 본격적인 여름이 오고있다고 알리는 하지랍니당~!!! 

여기서 더 더워지면 내년에해야지하면서 이번년도에는 안녕ㅠㅠㅠ



난 살빼기를 결심했다 하시는분들 신나짐으로 오세용~!!!

지산역에서 1분거리이기때문에 길찾는데는 어려움이 없으실꺼랍니당 ㅎㅎ

사실 저도 길치...ㅠㅠㅠ



골목에 들어셔서 30초후에 아 여기가 맞구나 하실꺼랍니당 ㅎㅎ

이제는 살들과의 이별을 선포해야할때!!!!!!



올 여름은 비키니

신나짐 묭코치가 도와드릴테니 부담 조금 가지시고??ㅋㅋㅋ

2층으로 올라오세용~

살잘빼준다고 소문난 코치님들께서 반갑게 반겨드리겠습니당!!!ㅎ


↑↑↑상담을 원하시면 클릭해주세용↑↑↑



저뿐만아니고 신나짐코치님들에게는 어두운과거가 있답니당 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ

술살, 출산후, 마른비만, 고도비만 -5KG~20KG

다양하게 살뺀 코치님들이기때문에~ 어떤 경우도 컴온용~!!!ㅎㅎㅎ



사람들이 제일 많이 신경쓰는 몸무게!!!

하지만! 근육량, 체지방량도 중요하다는 사실 알고계신가용???

체중을 쭐엇지만 사이즈가 쭐지않고 바지가 타이트해졌다고 느껴보셨다면 주목!!!

그건 지방이빠진게 아니고 굵어서 근육이빠졌기때문에,

나중에 요요도 더 빨리온답니당~!!!

그렇기때문에 운동전 자세한 상담을 위하여 인바디검사부터ㅎㅎㅎ



상담후~ 신나는 음악과함께 점핑운동을 시작합니당!

이거 애들이 뛰어노는거 아닙니까 생각하신다면 10분후면 후회하실꺼예용ㅎㅎㅎ

사람마다 차이는있지만 30분 500KCAL소모될만큼 정말 힘들답니당 ㅠㅠㅠ



놀란근육을 따끈한 적외선반신욕기로 사르르르르르르 풀어주세용~!

그리고 인바디검사지와 간단한설문조사후에

식단관리를 통하여 살이 더 잘빠질수잇도록 코칭받으시면된답니당 ㅎㅎㅎ

살빼기 쉽쥬?????



혼자하지말고 제대로코칭받으시면서

올여름은 제대로 다이어트해봅시당!!!


"블로그보고 연락드렸어용" 이야기해주시면,

1회무료체험권보내드리고 있으니 꼭! 이야기해주세용!!!ㅎㅎ


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하지 뜻과 먹는음식


하루는 더웠다가 또하루는 비와서 조금 쌀쌀햇다가 ㅋㅋㅋ

태국다녀와서 그런지 대구가 춥다고 느끼고있는 1인!!!

그렇지만 오늘은 하지라는거 알고계신가용???



24절기중 10번째 절기 양력으로 6월21일경,

태양이 90도가 되는때이기도 합니당~

그말은 즉! 여름이오고있다는 뜻이겟지유???ㅋㅋㅋㅋㅋ



1년중 낮의길이가 가장길고 밤이짧고, 

장마의 시작을 알리는 날이라고 합니다 ㅠㅠㅠ

비오기전에 습함 너무 싫어!!!!



보리, 벼 곡식의 종자를 뿌리면 제일 적당한시기라고하네용~

올해는 비가 적당히와서 농작물 피해가 적기를 ㅠㅠㅠ

대구는 너무 안와서 문제 ...;;;



하지에도 먹는음식이 따로잇다는거 알고계신가용???

바로 감자!!! 요즘 제철인 감자 쪄서먹어도 맛잇지만~

전이나 송편으로 먹으면 더 꿀맛이라는거 ㅎㅎㅎ


모두들 즐거운 여름을 맞이합시당 !!!

food♡

콩국수 칼로리


정말 여름이 왔나봅니당 ㅜㅜㅜ

대구는 덥고, 습하고 그래서 불쾌하고 흑...ㅠ

날씨도 덥고 시원한음식이 생각이나서 

일단 아지트인 정담은감자탕으로~!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ



얼마전에 여름계절음식 콩국수가 곧! 개시한다고 들어서 ㅋㅋㅋ

가보니 생겨있더라구용~ 그래서 바로결정~!!!

콩국수를 시켜서 그런지 밑반찬이 하나 더 생겼더라구용ㅎㅎㅎ

비타민충전하고 힘을 내라는 뜻이겟쥬???



얼음동동~ 시원해보이쥬???

시원하고 단백하니 맛있더라구용~

호로로로로 마셨어용 사실 ㅋㅋㅋㅋㅋ

예전에 잘못먹어서 콩비린내는그래서 한10년동안 콩국수안먹었다능;;;

요렇게 맛나는 콩국수 칼로리 800g기준 670KCAL~!!!

다이어트하시는분들 콩은 괜찮겟지 안됩니당 ㅠㅠㅠ



그리고 같이간동생은 제육뚝배기한그릇~!

역시 맛집은 무엇을 시켜도 맛잇어용 ㅋㅋㅋ

고기좀먹다가 밥비벼먹으면 맛잇는건 안비밀!!!



한달전만해도 2인분이상주문이였는데 

지금은 1인분도 가능해서 김치전골까지~!

역시 여러가지 나눠먹으니 더 꿀맛이였습니당 ㅎㅎㅎ



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