체지방감소/순환운동/식단조절

여러분 벌써 일주일도 반이 지나가고 있어요~

곧 설날도 다가옵니당 ㅜ

친척들을 뵙기 전에 전 조금이라도 이뻐보이기

위해 다이어트를 시작했어요

뭐든 의지박약이라 식단조절과 운동을 같이

해준다고 해서 연락을햇어용~

아담하니 분위기는 후끈후끈하니 좋더라구요!

먼저 간단한 저의 몸의 근육량이나 체지방량에

대한 상담을 하고

재밌는 순환운동을 해보았습니당!

후아~~~~생각보다 땀이 뻘뻘낫습니당 ㅠ

밥한공기 이상의 칼로리를 소모하고

정말 체지방이 활활 타는 듯한 느낌이 +_+

이렇게 운동도 중요하지만

먹는걸 조절하지않으면 말짱 꽝 !!!!!!!!!!!!@_@

그래서 근육이 더이상 빠지지않게, 단백질쉐이크와

수분섭취를 도와주는 허브티를 제공해주시더라구용!!^^

그래서 저의 담당코치님과 상담을

더욱 자세히 하여 같이 병행하기로 했어요

그래야 더욱 체지방을 뺄수 있다고하셔서

코치님도 직접 그렇게 빼셧구용 ㅎㅎ

순환운동/체지방감소/동구 운동

날씨가 다시 추워지고 잇어용

이럴때일수록 체지방은 더욱 잘 탄다는거~~

몸에서 열을 내기 위해

더욱 칼로리를 소모하기때문입니당

하지만 혼자하기에는 의지박약...

고민하다가 찾게 된 이곳!

미리 예약을 하고 갓더니

이쁘고 멋진코치님들이 반겨주시더라구용

먼저, 몸무게를 공개하지만

이것이 살빼기의 기초라능!

몸속의 체지방과 제지방, 근육량을

알고 운동의 강도와 식단등을 조절할 수 있어용~

내 몸의 상태를 알앗다면

이제 으쌰으쌰 운동을 해볼까요?

유산소와 무산소를 번갈아하는

순환운동이라고 하는데,

땀이 비오듯 흐르는 경험을 하실거에요~

하지만 엄청 개운해요!!+_+

칼로리 소모도 장난아니구.....ㄷㄷ

헬스장을 가면 나 혼자하게되서 항상 심심햇는데

여기서는 여러사람과 함께

신나는 음악을 틀어놓고 하니 시간가는줄

모르겟더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동도 중요하지만 식단관리도 더욱 중요하다는

이곳에선 땀으로 배출된 수분보충과

운동으로 체지방이 빠진자리에 근육유지를

해주는 단백질쉐이크도 제공해주더라구용!!

그래서 더욱 매력적인 이곳@_@

운동과 영양까지 신경써주셔서 말이죠 ㅎㅎ

자세한 상담한 친절하신 코치님인

아래로 연락주심 됩니당~

순환운동/중구운동/

식단관리/신천동운동

이제 슬슬 연말모임과 함께 모임이 많으시죵?

저도 많아서...살빼기에 걱정은 되지만

그 전에 미리 몸을 만들어서 이쁜 몸매 보이려고

운동을 시작했답니당!

중구 시내와 가깝고 신천동과도 가까운 이곳으로

오시면 개운하게 운동하실 수 이써용~~

비록 오는길에 유혹의 손길이 많지만

몸을 만들겟다는 굳은 의지로 지나쳐왓답니당!

먼저 체지방과 근육량을 제고

순환운동을 시작해볼까용~??!!!!!!!!

체지방빠지기에 좋은 유산소운동과

근육을 만들어주는 무산소운동을 번갈아

하는 것인데~

의외로 만만한 운동이 아니엿어요...

한번 해보시면 땀이 쭉쭉!!!!!

혼자하는 헬스와는 다르게 여러 연령대의 사람과

음악에 맞춰 함께하니 신나게 할수 잇답니당

그리고 수분과 단백질쉐이크까지 영양도 함께

신경써주시니 더할 나위없어요 ㅋㅋㅋㅋ

더 자세한 사항은 아래로 연락주심

친절상담 해주실거랍니당^^

중구운동/동구운동/신천동/순환운동

날씨가 이제 겨울입니다.

옷과 함께 제 몸도 함께 두꺼워지더라구요

그래서 몸이라도 가볍게 하기 위해

찾아간 다이어트앤핏!

공간은 협소할지몰라도 정말 알차더라구요~

소수정예식으로 다함께 운동하고

일상이나 여러 정보를 주고 받을 수 있어용!

얘길 하다보니 운동시간이 다되서

순환운동을 햇답니당~

유산소운동과 무산소운동을 번갈아가며

하는 운동인데 칼로리소모가 장난아니구여...

얕잡아봣다가 아주그냥 ㅜㅜ

땀이 삐질삐질~

이렇게 운동을 하다보면 땀으로 배출이되서

수분섭취와 단백질쉐이크를 제공해줘서

완전 짱!!!+_+

여러사람과 함께~

신나는 음악과 함께라 더욱 재밋더라구요~

가도가도 자꾸가고싶어져서

다른데가기가 ㅋㅋㅋㅋ

체험도 가능하시니

아래 코치님께 연락주세용^^

친절상담 해드린답니당!

범어동/신천동운동/순환운동/그룹pt

날씨가 이제 슬슬 추워지고 다이어트 하기

싫을 날씨가 다가왓습니당!

하지만 뱃살이 두꺼운만큼 옷도 함께

두꺼워져간다는게 함정이죠ㅜ

그래서 저도 운동을 하기위해

검색햇더니 나온 곳!

이곳에서 운동도 식단관리도해주고

영양관리도 해주는 곳이더라구요~^^

개인pt까지 비싼돈 들여가며 해봣지만

항상 돈만아깝게 버리고 잘 안가게 되더라구요

하지만 여기는 음악과함께 여러사람이랑

하니 재미도 잇고 뭔가 미세하게나마

라인이 생겨 재미나게 하고 잇어용!

순환운동이라함은 유산소와 무산소운동을

번갈아하는것인데

생각보다 칼로리 소모가 후덜덜 ㅜ

이렇게 운동뿐아니라 수분과 단백질쉐이크까지

챙겨주시니 완전!!

체험도 가능하시니

아래로 연락하셔용^^