체지방감소/순환운동/식단조절
여러분 벌써 일주일도 반이 지나가고 있어요~
곧 설날도 다가옵니당 ㅜ
친척들을 뵙기 전에 전 조금이라도 이뻐보이기
위해 다이어트를 시작했어요
뭐든 의지박약이라 식단조절과 운동을 같이
해준다고 해서 연락을햇어용~
아담하니 분위기는 후끈후끈하니 좋더라구요!
먼저 간단한 저의 몸의 근육량이나 체지방량에
대한 상담을 하고
재밌는 순환운동을 해보았습니당!
후아~~~~생각보다 땀이 뻘뻘낫습니당 ㅠ
밥한공기 이상의 칼로리를 소모하고
정말 체지방이 활활 타는 듯한 느낌이 +_+
이렇게 운동도 중요하지만
먹는걸 조절하지않으면 말짱 꽝 !!!!!!!!!!!!@_@
그래서 근육이 더이상 빠지지않게, 단백질쉐이크와
수분섭취를 도와주는 허브티를 제공해주시더라구용!!^^
그래서 저의 담당코치님과 상담을
더욱 자세히 하여 같이 병행하기로 했어요
그래야 더욱 체지방을 뺄수 있다고하셔서
코치님도 직접 그렇게 빼셧구용 ㅎㅎ
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